Journal de bord 5 — 10 000 pas par jour et panne de courant
Bienvenu dans ce nouveau journal de bord ! La précédente entrée est sortie il y a presque un mois déjà, et maintenant que l'article spécial est sorti [c'était le 100ème du blog, je ne pouvais donc plus rien publier tant qu'il n'était pas sorti... 😅], je peux enfin reprendre les JDB !
Aujourd'hui je vais vous parler d'un défi que je m'étais lancé en 2024 : faire 10 000 pas par jour, pendant 1 an. Vu que ça fait maintenant 2 ans que je tiens les 10k pas/jour, je voulais vous expliquer comment tout ça a commencé et ce que ça a changé pour moi.
Je vais ensuite vous recommander trois articles. Le premier traite justement du sujet des 10 000 pas, et les deux autres parlent de la coupure de courant qui a eu lieu lors du concert d'Iron Maiden de Paris La Défense Arena fin juin, mais sous un angle plutôt inattendu, et que je trouve intéressant [forcément, sinon je ne vous en parlerai pas ! 😄].
Bonne lecture ! 😁
10 000 pas par jour depuis 2 ans !
Ça fait 2 ans maintenant que je fais un minimum de 10 000 pas par jour et j'en suis assez fier. Je n'ai pas raté un seul jour depuis le 30 juillet 2024. 🐾
Je ne me suis pas réveillé un matin en me disant que j'allais me lancer dans cette aventure. En fait tout a commencé suite à quelques ennuis de santé [opérations, soins infirmiers deux fois par jour, je vous épargne les détails... 🤕]. À cause de ça, j'ai été obligé de rester chez moi d'août 2023 à février 2024. J'étais entièrement en télétravail, donc plus de trajet quotidien pour aller au boulot, et donc plus de raison de sortir à part pour faire les courses au bout de la rue.
À force de rester chez moi, je me suis dit que ça serait quand même bien de sortir marcher un peu tous les jours pour ne pas rester assis dans une chaise ou un canapé toute la journée. J'ai donc commencé à aller faire un tour tous les matins avant le boulot et tous les midis (et pas les soirs parce que je ne pouvais pas). Je n'étais pas encore à 10 000 pas par jour à cette période-là, mais je marchais de plus en plus.
Une fois les ennuis de santé terminés, j'ai conservé l'habitude de marcher davantage, notamment le weekend. Puis fin juillet 2024, j'ai remarqué que je dépassais de plus en plus souvent les 10 000 pas par jours. J'avais une notification qui apparaissait sur ma montre de l'époque quand ça se produisait, et je la voyais de plus en plus souvent. Alors un jour je me suis lancé le défi : « Et si je tenais les 10k pas par jour pendant 1 ans ? »... Et c'est comme ça que ça a commencé.
On va pas se mentir, ça n'a pas forcément été facile tous les jours (fatigue, flemme, météo pourrie,...) mais j'ai tenu bon. Finalement l'année a passé et j'avais réussi mon défi. Mais j'ai décidé de continuer : ça aurait été dommage de s'arrêter en si bon chemin ! 😄
Cette mauvaise passe a aussi eu un effet secondaire qui n'était pas vraiment prévu à la base. Sur les quelques mois qu'ont duré mes petits soucis, j'ai en effet perdu plus d'une vingtaine de kilo, sans le faire exprès ! 😯
La marche n'y était probablement pas pour rien, mais ce n'était pas le seul changement qu'il y avait eu à cette époque. Comme j'étais tout le temps chez moi, j'avais arrêté de faire des restos (ou des fastfoods... 🙄) tous les midis. Je cuisinais directement mes repas moi-même. Et même si j'ai pas particulièrement fait attention à l'équilibre alimentaire et aux calories, il faut croire que c'était mieux que ce que je mangeais auparavant.
Durant cette période, j'avais aussi complètement arrêté l'alcool. Avant je sortais plusieurs fois par semaines, là je ne pouvais plus le faire, donc je n'avais plus tellement d'occasion de boire. Et puis avec les antibios ce n'était de toute façon pas recommandé.
Aujourd'hui ces problèmes de santé sont derrière moi, mais je garde de cette période de meilleures habitudes alimentaires, une consommation d'alcool très faible (je privilégie maintenant les boissons non alcoolisées quand je sors) et bien sûr la marche à pied. Et côté poids, je n'ai pas repris un seul kilo ; je me suis stabilisé au même niveau depuis plus de 2 ans, et ça c'est cool ! 😎
Générique de la série animée Tom Sawyer sur lequel on peut voir Tom et ses amis marcher. Je décline toute responsabilité si vous avez la musique en tête toute la journée ! 😛
Recommandation d'article : Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ?
Comme je vous l'ai dit, je fais 10k pas par jour depuis 2 ans maintenant. Mais au fait... Est-ce vraiment utile de marcher autant chaque jour ? Et puis pourquoi précisément 10 000 pas et pas 9000 ou 11 000 ? D'où ça vient cette histoire ?
Si vous vous posez ces questions, eh bah ça tombe bien, je suis tombé il y a quelques semaines sur un article de Sima78 qui parle justement de ce sujet ! Je vous invite à le lire, surtout que l'article est bien documenté et que l'origine des 10 000 pas pourrait bien vous surprendre ! 😉
Recommandation d'article : Quand le courant lâche sur « 2 Minutes to Midnight »
Notre histoire se déroule le lundi 22 juin 2026 au soir, à Paris La Défense Arena, la plus grande salle indoor d’Europe. Au programme, un concert mythique : Iron Maiden ! Plus de 30 000 spectateurs sont présents. Le groupe est à fond, le public est chaud bouillant, quand soudain, en plein milieu du show, le black out ! Plus de musique, plus d'écrans plus de lumière, plus rien !
Dans cet article, Christophe Rochefolle nous raconte l'événement auquel il a assisté, mais à la façon d'un post-mortem d'incident de production IT. Une analyse assez intéressante et qui nous donne a réfléchir sur la manière de gérer une communication de crise.
Et petit bonus, il a sorti le lendemain une seconde partie, cette fois-ci sur la communication post-incident. Il y analyse la communication du groupe et celle de la salle de concert. Et le moins que l'on puisse dire, c'est qu'il y a deux salles deux ambiances dans leurs communiqués !
C'est tout pour aujourd'hui !
Et voilà, c'est tout pour cette fois. Si tout va bien, je vous retrouve la semaine prochaine, pour un article qui devrait parler de Nextcloud 34 et de son nouveau menu que je trouve absolument affreux (on va voir comment s'en débarrasser)... 😅
Après ça j'essayerai vraiment de ralentir un peu la cadence des articles, car il faut que je me remette sur Rivalcfg : j'ai une nouvelle souris à supporter, et les issues s'accumulent ! 😅
À bientôt ! 🙂
L'image de couverture est un travail dérivé d'une photo de Ralphman et est placée sous la licence CC BY-SA 2.0.